De ce nu-mi ajunge un pahar, o doză, un joint, un joc?

Pentru că, atunci când s-a dezvoltat o adicție, începutul consumului sau al comportamentului poate declanșa o dorință puternică de a continua, chiar dacă înainte îți propuseseși să te limitezi.

Poate ai plecat de acasă hotărât să bei doar un pahar, să faci un singur pariu sau să consumi o cantitate mică.

Dar, odată început, planul a fost uitat.

Substanțele și comportamentele adictive pot influența mecanismele creierului implicate în recompensă, motivație și autocontrol. În cazul alcoolului și al altor substanțe, intoxicația poate reduce suplimentar capacitatea de a lua decizii.

Nu înseamnă că fiecare persoană pierde controlul după primul consum. Dar, dacă ți se întâmplă în mod repetat, este un semn important.

Problema nu este neapărat că nu știi când ar trebui să te oprești. Poate fi faptul că, după ce ai început, îți este mult mai greu să faci asta.

De aceea, pentru unele persoane, încercarea repetată de a controla cantitatea devine o luptă epuizantă.

Poate fi util să observi ce se întâmplă după primul pahar, prima doză sau primul pariu și să discuți cu un specialist despre modalitățile potrivite de a reduce riscurile și de a opri comportamentul.

Dacă există dependență fizică de alcool sau de anumite medicamente, oprirea bruscă poate fi periculoasă și necesită îndrumare medicală.

Chiar nu e necesar să demonstrezi la nesfârșit că poți consuma doar puțin.

Poți începe prin a recunoaște ce se întâmplă în realitate, nu ceea ce speri să se întâmple data viitoare...

Pentru mai multe despre adicţii intră pe adicţie.ro