Pot avea o adicție fără să-mi dau seama?

 Da. Poți avea o adicție fără să fii conștient de ea. Și nu neapărat pentru că nu vrei să vezi ce se întâmplă.

Adicția se poate instala treptat. Un comportament care la început îți aduce plăcere, relaxare sau alinare poate deveni, în timp, ceva de care simți că ai nevoie pentru a te simți bine sau măcar pentru a nu te simți rău.

Schimbarea este uneori atât de lentă încât ajungi să consideri normal ceea ce înainte ți s-ar fi părut îngrijorător.

Poate îți spui:

• „Nu fac nimic diferit de ceilalți.”

• „Mă pot opri oricând vreau.”

• „Am serviciu, familie, responsabilități. Nu sunt dependent.”

• „Fac asta doar ca să mă relaxez.”

• „Dacă aș avea o problemă, mi-aș da seama.”

Aceste explicații pot fi adevărate în anumite situații. Dar pot deveni și justificări care te împiedică să observi pierderea controlului.

Faptul că viața ta pare să funcționeze nu exclude existența unei adicții. Poți continua să muncești, să ai grijă de familie și să îți îndeplinești responsabilitățile, în timp ce un comportament îți ocupă tot mai mult timp, energie și atenție.

Uneori, cei apropiați observă schimbările înaintea ta. Nu înseamnă că au întotdeauna dreptate, dar merită să le asculți îngrijorările.

Poate că întrebarea cea mai utilă nu este „Sunt sau nu dependent?”, ci:

„Ce loc ocupă acest comportament în viața mea și cât de liber sunt să aleg să nu îl repet?”

Nu-i necesar să găsești imediat un răspuns. Dar merită să începi să-l cauți.

Mai multe pe adictie.ro